En toda empresa el trabajo productivo y competitivo depende en única medida de los recursos humanos. Es por esto que se vuelve de vital importancia el cuidar y procurar al trabajador para que incremente su eficacia y productividad para con su empresa. Anahd ofrece prácticas integrales de yoga que involucra posturas físicas, ejercicios respiratorios, técnicas de relajación y meditación, además de otorgar técnicas para darle vitalidad al cuerpo y generar un efecto de liberación, lo que produce armonía física y mental, desarrollando la percepción, memoria, atención y creatividad.

Yoga para Empresas

Es un programa diseñado a medida de las necesidades específicas de cada empresa y cada grupo en particular. —Nuestra idea es brindar un servicio individualizado que contempla el grado de estrés y conflicto, que considera las restricciones físicas que pudieran tener los participantes y que se adapta a los espacios disponibles de cada empresa.

Beneficios del yoga para la empresa

La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:

• Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.
• Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
• Estimula la creatividad.
• Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
• Maximiza la productividad del empleado.
• Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.
• Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

Beneficios del yoga para los que participan de las clases

• En lo laboral:
• Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona.
• También ayuda a prevenirlo.
• Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
• Incrementa la energía general.
• Aumenta la capacidad de organización.


• En la salud:
• Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional.
• Evita las contracturas y los dolores de cabeza.
• Reduce la tensión física, mental y emocional.
• Combate el insomnio.
• Mejora el humor.
• Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.
• Previene enfermedades.
• Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
• Disminuye la presión sanguínea.
• Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.

Preguntas frecuentes de empresas

1. ¿CÓMO LOGRO LA INICIATIVA DE LOS EMPLEADOS PARA REALIZAR YOGA EN LA OFICINA?
Simplemente presentando todos los beneficios que el yoga les proporcionará en su salud, física y mental, logrando así un mejor estilo de vida.


2. ¿POR QUÉ DEBERÍA INCLUIR EL YOGA EN MI EMPRESA?
En primer lugar porque es brindarle un servicio adicional a sus empleados y esto los motiva, hace que se sientan cuidados por la empresa donde trabajan.
En segundo lugar porque el efecto que proporciona el yoga en la salud de sus empleados lo ayuda como empresa al cumplimiento de objetivos dentro de los plazos determinados.


3. ¿DÓNDE PUEDEN REALIZARSE LAS CLASES DE YOGA?
Pueden realizarse en la oficina o en nuestro centro de yoga. No se necesitan espacios amplios para la práctica del yoga.


4. ¿SE NECESITA UN EQUIPO ESPECIAL PARA REALIZAR YOGA EN LA OFICINA?
Puede ser antes del trabajo, en la hora del almuerzo o luego del trabajo, dependiendo de las disponibilidades de la empresa y cuál sea el sentido que se le quiera dar a la práctica.


5. ¿EN QUÉ MOMENTO DEL DIA ES MAS CONVENIENTE REALIZAR LA CLASE?
Puede ser antes del trabajo, en la hora del almuerzo o luego del trabajo, dependiendo de las disponibilidades de la empresa y cuál sea el sentido que se le quiera dar a la práctica.

Preguntas frecuentes de alumnos

1. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y MOLESTIAS QUE PUEDEN TRATARSE CON EL YOGA?
Todos aquellos síntomas relacionados con el estrés, ya sean físicos como mentales. Entre síntomas más comunes se encuentran el insomnio, los dolores de cabeza, las contracturas y los dolores musculares, la hipertensión y la gastritis.


2. ¿OFRECEN CLASES PARA ALUMNOS FUERA DE LA EMPRESA?
Sí, si desea participar de nuestras clases ya organizadas comuníquese con nosotros telefónicamente al 5596-9402, o por email a info@casaananda.com.mx


3. ¿PUEDE REALIZARSE LAS CLASES DE YOGA CON LA ROPA DE OFICINA?
Sí, es posible mientras la ropa no sea demasiado ajustada


4. ¿A PARTIR DE CUÁNDO PUEDEN VERSE LOS RESULTADOS DE LOS TRATAMIENTOS?
Para poder ver resultados recomendamos un tratamiento mínimo de 6 meses.


5. ¿PORQUÉ REALIZAR YOGA EN LUGAR DE OTRA ACTIVIDAD FISICA?
El Yoga es la disciplina más útil y efectiva para el tratamiento y la prevención del estrés. Dependiendo de los objetivos que quieran cumplirse con la actividad física a realizar, será más conveniente realizar una u otra disciplina. El siguiente cuadro muestra algunas de las diferencias entre lo que permite el Yoga y lo que enfatizan otras actividades físicas:

TABLA COMPARATIVA

YOGA	Otras Actividades físicas
Énfasis en la disciplina de la mente.	Énfasis en la disciplina del cuerpo.
Posturas estáticas y dinámicas.	Movimientos repetidos.
Efectos directos sobre los órganos, sistema nervioso y músculos.	Efectos directos sobre los músculos.
Atención a lo interior.	Atención a lo exterior.
Control y absorción de energía.	Desgaste de energía.
Énfasis en la flexibilidad.	Énfasis en la fuerza y rapidez.
Papel esencial sobre la respiración y la relajación.	Poca atención a la respiración y la relajación.
Estiramiento de músculos.	Contracción de músculos.
Los ejercicios sirven para las actividades del resto del día y se pueden aplicar en cualquier momento para mejorar posturas, disminuir dolores o prevenirlos y para controlar situaciones de estrés.	No hay posibilidad de aplicar estas actividades a la rutina y vida diaria, lo cual lo hace una actividad totalmente independiente a las necesidades del cuerpo y la mente durante el resto del día.

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