PRINCIPIOS BÁSICOS DE ASHTANGA YOGA
Sábado 28 de Enero 9:00 a 13:00
Imparte: Marcia Hidalgo
Es importante comprender que es lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestra mente mientras hacemos las asanas o posturas, es por esto que durante es te taller nos empaparemos de los principios básicos que nos permiten comprender los cambios a nivel físico y energético en nuestros cuerpos al practicar yoga. Dentro de cada asana, existe un cambio energético, que se activa por la posición del cuerpo y los bandhas, la forma en la que respiramos, y el enfoque visual (drishti) y mental que tenemos.
TALLER PRÁCTICO – TEÓRICO
- Introducción a la práctica y teoría de AshtangaVinyasa Yoga
- Las 8 ramas de Ashtanga
- ¿Qué son los bandhas?
- ¿Cómo activar los bandhas?
- ¿Qué es el drishti?
- Características de la respiración Ujjayi
- Aplicación de bandhas, drishti y ujjayipranayama en la práctica de Ashtanga
COSTO: $600
Para solicitar Mayores Informes
Prolongación Bosques de la Reforma 1433, Plaza La Noria, Local 7C Col. Bosques de Las Lomas, Tel. 5596-9402 www.anahd.com.mx, info@anahd.com.mx
Como Pagar:
Bancomer Esther Amkie Harari Cuenta 01666-88497 Clabe 012180001666884975 |
