Conectarse con las emociones a través del Yoga

El conocimiento de uno mismo implica completar el puzzle con las siguientes piezas: cómo pienso sobre mí y sobre los otros, cómo me siento, dónde lo siento y cómo actúo. Puede parecer sencillo, pero sin embargo, descubrir cada una de estas partes de uno mismo requiere de atención y dedicación. En muchos libros de autoayuda se hace mucho hincapié sobre los pensamientos y/o sobre las acciones, pero sin embargo, el área corporal y el área emocional quedan en un segundo plano. Desde mi punto de vista, el eje sobre el que gira un cambio profundo está en el conocimiento, la elaboración y el manejo de las emociones y el cuerpo. El yoga permite “PARARSE” y “ESTAR CON UNO MISMO Y CON NUESTRO CUERPO”.

5 Pasos para alcanzar tus metas este 2017

¡Ya es el 2017! Probablemente ya imaginaste, escribiste y soñaste acerca de que te gustaría lograr este año. Sin embargo los estudios muestran que el 81 por ciento de las resoluciones no se logran, y algunos de nosotros comenzamos a perder fuerza incluso en la primera semana de enero. Pero sabes cual es una de las razones principales por las que no alcanzamos nuestros objetivos? ¡Nuestra atención se va a otros lados y nos olvidamos de ellos! Aquí está una manera infalible, paso a paso para asegurarte de que este año no te suceda: 1. Primero, escribe las metas mas importantes para el año. ¿Cuáles son las primeras cosas que piensas, o qué has escrito? Si algo aparece al azar, anótalo de todos

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