September 22, 2016

[2 porciones]

Ingredientes:

  • 8 hojas de kale o col crespa, lavada

  • 1 mango, en cuadritos

  • Arándanos secos, al gusto

  • Almendras, al gusto

Aderezo de miel de abeja con limón

  • 3 cucharadas aceite de oliva

  • 1 cucharita miel de abeja

  • Jugo de 1 limó...

September 22, 2016

Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja.Es que cuenta con algo de grasa y se cree que no es bueno para bajar de peso o para dietas de deportistas. En el siguiente artículo aprenderás más...

September 22, 2016

1.-Reúne los ingredientes. Necesitarás:

  •     1 taza de almendras deshidratadas

  •     3 tazas de agua

  •     ½ cucharadita de extracto o esencia de vainilla

  •     Coco deshidratado o leche de coco (opcional, para que dé más sabor)


2.-Pic...

September 22, 2016

La manera en que se inicia el mañana va a establecer el tono para el resto de tu día. Así que si quieres ser productivo, sentirte lleno de energía y feliz, incorpora estas cinco prácticas en tu vida diaria.

1. Haz un enjuague bucal con aceite vegetal

Es un antiguo remedi...

September 22, 2016

La cercanía que vives con tu hijo durante el embarazo y el primer año no volverá. No pretendas que este período sea como cualquier otro. No te esfuerces por organizar las cosas. Simplifica, simplifica, simplifica. Entrega, entrega, entrega. Vive cada momento como lo qu...

September 22, 2016

La práctica de yoga durante el posparto facilita a la mamá a recuperarse física y emocionalmente a través de las asanas, la respiración conciente y el movimiento suave. 
 

A su vez, la combinación de contacto físico, masajes, manipulación y movimiento produce una maravi...

September 22, 2016

El rechazo de un niño a comer puede resultar muy frustrante para los padres y puede deberse a varias causas. Sin embargo, los padres deben permanecer tranquilos y acercarse a un especialista para conocer cómo se lleva a cabo una buena nutrición para niños....

September 22, 2016

Es muy común que ayudemos a nuestros pequeños a moverse y que les enseñemos a sentarse y a caminar. Pero ¿es beneficioso para ellos? Luego de años de estudios, la especialista Emmi Picker concluyó que el desarrollo motor surge de manera espontánea y que las enseñanzas...

September 22, 2016

5 raciones de fruta y verdura al día  

Hace unos días os hablábamos del decálogo de la alimentación infantil de la Asociación Española de Pediatría, y surgió en los comentarios una interesante cuestión que pasamos a abordar hoy en profundidad. En concreto, se trata de l...

September 22, 2016

Meditación Acostado Duración: de dos a diez minutos Acuestate sobre un pedazo de alfombra, un tapete, el pasto o la arena. Estirate sobre tu espalda. Cierra tus ojos, suelta tu cuerpo, como si fueras una estrella de mar sobre una roca. Al estar acostado tan tranquila y...

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