Reto 21 días

#Volviendoanacer

OBJETIVO

del reto

Mujer, despierta! 

Emprendamos un viaje para re-conectar con tu historia, 

con esa niña que habita dentro de ti… 

 

Que el pasado te conecte con el presente, 

abriendo la perspectiva de lo que ERES!

 

¿Como Participar?

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  1. Cada día comparte la foto correspondiente a la consigna en tus REDES sociales (IG o FB) 

  2. Utiliza el #volviendoanacer etiqueta @anahdyoga y @yogamex en todos los posts

¿Quien Gana?

  1. Para ganar tienes que haber completado el reto con los 21 posts

  2. Haber cumplido con todas las consignas anteriores

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La nueva mujer @lanueva_mujer

RETO día por día

Reto Día 1: Conecta con tu presente

Consigna: El día de HOY conecta con el momento que estas viviendo de vida. En donde estas física, emocional y espiritualmente. Desde ahí proponte comenzar este reto… hagamos un viaje hacia adentro para abrir la perspectiva de quien eres

 

FOTO: Toma una foto que represente quien ERES hoy

Reto Día 2: Reconecta con esa Niña que habita dentro de ti

Consigna: Utiliza el pasado para conectar con el presente. Ve a tu baúl de recuerdos y busca fotos tuyas cuando eras niña. Reconecta con tu historia!

 

FOTO: Sube la foto que quieras de cuando eras niña

Reto Día 3: Haz algo que te de Miedo

Consigna: Tiempo de enfrentar al monstruo que se esconde en el closet. Escoge un miedo, el que quieras y enfréntalo. Ejemplo: miedo a las alturas (ve a un edificio alto y permite que el miedo surja, siéntelo y sobre todo quítale cualquier poder sobre ti)

 

FOTO: Toma una foto enfrentando ese miedo

Reto Día 4: Diviértete haciendo algo nuevo y diferente

Consigna: Es muy fácil caer en la rutina ya que se vuelve algo familiar y cómodo. Sal de ella haciendo algo diferente, rompe el habito… puede ser tan simple o tan complicado como te lo propongas

 

FOTO: Toma una foto divertida en donde salgas de la rutina

Reto Día 5: Cambia de look 

Reto Día 5: Cambia de look 

 

Consigna: Te haz dado cuenta de que solemos utilizar el mismo tipo de ropa y colores. Por un día vístete diferente, cambia tu peinado… REINVENTATE. Que las personas cuando te vean puedan decir… “te veo diferente“

 

FOTO: Muéstranos tu nuevo look

Reto Día 6: Una confesión de tu menarca

Consigna: Como fue para ti la menarca? Por lo general no nos enseñan a recibir la menstruación desde la sabiduría y conexión, al contrario la recibimos llenas de pensamientos negativos al respecto. Te invitamos explorar esta conexión, ya que es una parte muy importante de lo que somos como MUJERES y mas que un estorbo… es una herramienta de poder y sanación! 

 

FOTO: toma una selfie en donde expreses emocionalmente en tu cara lo que represento la menarca para ti

Reto Día 7: Ritual de reconciliación

Consigna: Los rituales se han hecho desde que el hombre ha existido ya que son poderosos catalizadores de sanación. Crea un ritual para reconciliarte con tu energía femenina. Importante utilizar objetos que representen lo que eres, poner velas para traer luz divina, estar en un espacio de paz y a través de la oración RECONCILIARTE con la MADRE TIERRA. Puedes hacerlo sola o también te recomendamos invitar a tus amigas cercanas para que juntas generen un circulo de sanación.

 

FOTO: Toma foto del espacio del ritual o del circulo de sanación 

Reto Día 8: Conecta con tu pasión

Consigna: A veces nos dejamos llevar por la vida y olvidamos conectar con aquello que nos apasiona. Eso que nos hace sentir vivos y nos enciende por dentro. Puede ser una actividad, una persona, un lugar… ve a conectar con tu PASIÓN

 

FOTO: Toma una foto haciendo aquello que apasiona

Reto Día 9: Ser independiente

Consigna: HOY la mujer tiene la opción de ser completamente autónoma, independiente y hacer lo que le venga en gana. Te invitamos a que el día de hoy hagas alguna actividad sola, puede ser ir a comer, pasear al parque, un museo… etc. Lo que QUIERAS

 

FOTO: Toma una foto que represente ese paseo contigo misma

Reto Día 10: ¿Cuál es el sentido de la vida?

Consigna: Hay un momento en la vida en que te das cuenta que es ESO que la da sentido a la existencia. Puede ser que te llegue con gran claridad o puede ser que nunca llegue. La CLAVE es buscarlo… no llega solo ¿Tú ya sabes cual es?

 

FOTO: Toma una foto de tu mirada… ahí esta la respuesta a TODO

Reto Día 11: Traer el pasado al presente

Consigna: Hoy hagamos un chapuzón al pasado, en una hoja escribe tu historia. Cuenta lo mas importante… aquello que te ha hecho SER quien eres. Al final escribe si hay algo que cambiarias… ¿que es y porque lo cambiarias? ¿que harías diferente? 

 

FOTO: Toma foto a lo que escribiste

Reto Día 12: Día de silencio

Consigna: Hoy pasa el día en silencio… busca esos momentos de estar contigo misma. Escucha tu dialogo interno y permite que se vaya silenciando

 

FOTO: Toma una foto que represente el silencio interno

Reto Día 13: Día de desenfreno, rompe tus limites! 

Consigna: HOY permite que salga esa loca! Haz algo que nunca que te haz atrevido a hacer por pena o miedo, vive un momento de expansión TOTAL

 

FOTO: Toma una foto que represente la locura

Reto Día 14: Reflexión… en donde estas?

Consigna: Ya hemos vivido muchas cosas… reflexiona acerca de lo experimentado hasta ahora. Reconoce lo aprendido y lo soltado… 

 

FOTO: Toma una foto que represente la reflexión

Reto Día 15: Aprende a pedir perdón 

Consigna: La madurez viene al tomar responsabilidad de nuestros actos. HOY pide perdón a alguien que ofendiste o lastimaste… puede ser alguien conocido, desconocido o tu misma. 

 

FOTO: Toma foto de un corazón

Reto Día 16: Ponte en los zapatos del otro

Consigna: La empatía es la herramienta mas poderosa de sanción MUNDIAL. Aprendamos a usarla, HOY ponte en los zapatos de alguien con quien hayas discutido. Entender al otro, nos ayuda a entender lo que somos

 

FOTO: Toma foto de unos zapatos que nunca uses

Reto Día 17: Ser generoso

Consigna: Todo el día muévete a través de la generosidad. Toda persona con la que tengas contacto hazle ver que es importante y valiosa.  Se creativa! 

 

FOTO: Toma foto de algo que represente DAR y RECIBIR

Reto Día 18: lista VIP

Consigna: Haz una lista de las personas que te han marcado y hecho una diferencia en tu vida, puede ser para bien o para mal. Recorre todas las edades y momentos importantes. 

 

FOTO: Toma foto de alguien que sea importante para ti HOY

Reto Día 19: Observando patrones

Consigna: ¿Porque eres como eres y porque haces lo que haces? Todos tenemos patrones que repetimos todo el tiempo de forma inconsciente. HAZLO consciente, deja de caer en el mismo hoyo… haz las cosas diferentes 

 

FOTO: Toma foto de ti haciendo algo que hagas TODOS los días

Reto Día 20: Conectando con la energía creadora

Consigna: Un día de embarazo mental… conectemos con la creatividad y la creación interna! HOY escribe todos los sueños, metas e ideas que quieras llevar a realidad en un futuro. Al terminar enumeradas en orden de importancia y ve como hacerla REALIDAD 

 

FOTO: Toma una foto de ti en estado de embarazo… (se creativa)

Reto Día 21: Tiempo de volver a nacer

Consigna: Date cuenta de TODO lo que eres, enumera tus cualidades! Haz una recapitulación de todo lo vivido hasta ahora… eres UNA NUEVA MUJER. Evita caer en los patrones del pasado, vive la vida que quieres vivir. Diseña a la MUJER que quieres SER… hazlo realidad

 

FOTO: Una foto que represente a LA NUEVA MUJER

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