AVECES HAY COSAS QUE APRENDEMOS YA MUY TARDE.... Aquí un articulo acerca de todo eso que hubiera querido aprender antes...

July 12, 2017

 

 

Soy Esther Fasja...Pedagoga, Guía Montessori y ahora maestra de yoga...

Mi trabajo continúa en la educación y mi pasión también.. Tengo la suerte de estar en mis clases con mujeres embarazadas y mas adelante con sus bebes en brazos entonces regreso a mi y a lo que quisiera inspirar a la próxima generación..

 

“Me gusta mirar las caras de las mujeres
embarazadas cuando están con los ojos cerrados meditando e
imaginar a todos los bebés dentro de ellas, me gusta el
sonido del Om y su resonancia e imagino a todos los bebés
envueltos en este sonido.”

 

Meditar
siempre tiene grandes beneficios en la salud, el embarazo es un excelente tiempo para entrar en contacto íntimo con nuestras emociones y sensaciones, hacer un espacio diario para meditar te hará sentir mejor y tu bebé disfrutará de esos cambios..

 

De pronto observo el momento que estamos viviendo , las prisas, el correr para alcanzar el éxito, las ganas de dar a sus hijos lo mejor... Darles una clase otra... Lo mejor para educarlos, los mejores libros que les enseñen la clase de moda, el mejor reboso ... Etc etc

 

Me detengo nuevamente y cierro mis ojos y simplemente toco mi corazón y siento ... 
Toco y siento mi ritmo y simplemente regreso a ese presente y comienzo a abrir el espacio para que el alo espiritual y el vínculo madre e hijo comiencen a latir y vibrar en una sola voz... En un solo ritmo.. Sin mas expectativa que crear y vibrar un momento de armonía y paz.. De APRENHENDER la vida misma y lo que vaya sucediendo.


Y entonces comienzan a surgir aquellas cosas maravillosas que a mi me hubiera gustado aprender desde pequeña ......

 

16 cosas que hubiera querido aprender en la escuela...

Un artículo que tocó mi corazón y que quiero compartir con ustedes A veces me gustaría que hubiera sabido algunas de las cosas que he aprendido en los últimos años un poco antes. Me hubiera gustado que existiera una clase de auto-mejoramiento en la escuela. Puede ser que si me las hayan enseñado de alguna forma pero yo estaba demasiado inmaduro para entender de que se trataba. O estaban fuera de mi realidad en el momento y por eso no las pude aceptar .

 

Así que aquí hay 16 cosas que me hubiera gustado que me enseñaran en la escuela:

 

1. La regla 80/20.

Esta es una de las mejores maneras de hacer un mejor uso de su tiempo. La regla 80/20 - también conocido como El Principio de Pareto - básicamente dice que el 80 por ciento del valor que recibirá provendrá de 20 por ciento de sus actividades.

Así que mucho de lo que se hace es probablemente no tan útil o incluso necesario para hacer lo que usted puede pensar. Usted sólo puede caer - o enormemente disminuir el tiempo que pasa en - un montón de cosas. Y si lo hace va tener más tiempo y energía para gastar en las cosas que realmente tienen valor, traen felicidad, plenitud y así sucesivamente.

 

2. Ley de Parkinson.

Usted puede hacer las cosas más rápido de lo que piensas. Esta ley dice que una tarea se ampliará en el tiempo y la complejidad aparente en función del tiempo destinado para ello. Por ejemplo, si usted dice a sí mismo que va a llegar a una solución dentro de una semana, entonces el problema parece más difícil y usted pasar más y más tiempo tratando de llegar a una solución.

 

Así que enfocar su tiempo en la búsqueda de soluciones. A continuación, sólo dése una hora (en lugar de todo el día) o el día (en lugar de toda la semana) para resolver el problema. Esto obligará a su mente a concentrarse en las soluciones y la acción.

 

El resultado puede no ser exactamente tan perfecto como si hubiera pasado una semana en la tarea, pero como se mencionó en el punto anterior, el 80 por ciento del
valor llegará a partir del 20 por ciento de las actividades de todos modos. O usted puede terminar con un mejor resultado porque no ha sido demasiado complicado. Esto le ayudará a hacer las cosas más rápido, para mejorar su capacidad de concentrarse y le dará más tiempo libre donde puede centrarse en lo que está frente a ti, en lugar de tener alguna tarea que se avecina creando tensión en la parte posterior de la mente.

 

3. Preparación de filas.

Tareas aburridas o rutinarias pueden crear una gran cantidad de la dilación y la ansiedad de bajo nivel. Una buena manera de conseguir estas cosas rápidamente es haciendo filas. Esto significa que todos ellos hacen fila. Usted será capaz de hacerlo
rápido porque hay menos tiempo de puesta en marcha ?? en comparación con si usted los extendiese. Y cuando logras está dosificación te vuelves completamente más centrado en lo que tienes que hacer.

 

Un lote de cosas que hacer en una hora hoy puede tener este aspecto: Limpie su escritorio / contestar correos electrónicos de hoy / hacer los platos / hacer tres
llamadas / escribir una lista de compras de comestibles para mañana.

 

4. En primer lugar, dar valor. A continuación, obtener el valor.
No de la otra manera. Esto es un poco de una cosa contra-intuitivo. A menudo hay una idea que alguien nos debe dar algo o hacer algo por nosotros antes de que nos demos la espalda. El problema es que mucha gente piensa de esa manera. Y hasta ahora menos posible se da en ambos sentidos.

 

Si usted desea aumentar el valor que recibe (el dinero, el amor, la bondad, oportunidades, etc.) hay que aumentar el valor que das. Debido a que con el tiempo prácticamente recibe lo que da. Tal vez sería bueno para conseguir algo por nada. Pero eso rara vez sucede.

 

5. Sea proactivo. No reactivo.

Si todo el mundo es reactivo entonces muy poco se realiza. Usted puede sentarse
y esperar y esperar a que alguien haga algo. Y eso sucede muy a menudo, pero puede tomar mucho tiempo antes de que suceda.

 

Una forma más útil y beneficioso es ser proactivo, para ser simplemente el que tome la primera acción práctica y llegar a rodar la pelota. Esto no sólo le ahorra un montón
de tiempo de espera, pero también es más agradable ya que siente que tiene el poder sobre tu vida. En lugar de sentirse como que está dirigido por un grupo de fuerzas
externas al azar.

 

6. Los errores y los fracasos son buenas.

Cuando eres joven atrevete a probar cosas nuevas y no te preocupes por las fallas. A medida que pasa el tiempo usted aprende de - por ejemplo - la escuela para no cometer errores. Y se intenta cada vez menos cosas.

 

Esto puede hacer que deje de ser proactivo y para caer en el hábito de ser reactiva, de esperar a que alguien haga las cosas primero. Puede ser que incluso te de vergüenza o pena hacer las cosas por ti mismo. Pero cuando experimentas, pronto te das cuenta de que es rara vez el fin del mundo. Y muchas veces la gente no le importa mucho. Ellos tienen sus propios desafíos por los cuales preocuparse

 

Y el éxito en la vida a menudo proviene de no darse por vencido a pesar de los errores y el fracaso. Viene de ser persistente.

 

La primera vez que aprende a andar en bicicleta se podría caer una y otra vez. Aplastarás una rodilla y lloraras un poco. Pero lo mas importante es pararse en ese momento y sacudir el golpe, con el tiempo se aprende a andar en bicicleta. Con
esta actitud usted probablemente experimentara cosas mucho más interesantes, aprenderá lecciones valiosas y tendrá éxito en lo que se proponga.

 

7. No te rindas.

¿Por qué se rinde la gente después de sólo unos pocos errores o fracasos? Bueno, creo que una de las razones es porque se golpearon a sí mismos demasiado. Pero es un hábito con poco sentido. Sólo crea dolor adicional e innecesario dentro de ti y genera residuos con el tiempo. Lo mejor es tratar de dejar este hábito lo más que se pueda.

 

8. Asumir una buena relación.

Conocer gente nueva es divertido. Pero también puede inducir nerviosismo. Todos queremos hacer una buena primera impresión y no quedar atrapado en una conversación incómoda.

 

La mejor manera de hacer esto es asumir una buena relación. Esto significa que sólo tienes que fingir que estás cumpliendo con uno de sus mejores amigos. Entonces empiezas la interacción en ese estado de ánimo en lugar de estar lleno de nervios.

 

9. Utilice el sistema de activación reticular a su ventaja.

Aprendí sobre los órganos y el funcionamiento interno del cuerpo en la clase, pero nadie me dijo sobre el sistema de activación reticular. Y eso es una pena, porque esta es una de las cosas más poderosas que puedes aprender. Lo que este sistema de enfoque hace en su mente es permitir que usted vea en su entorno las cosas que te nutren. Esto se logra al llevar la atención a solo esas cosas que necesitas en ese momento, en lugar de distraerse con todo.

 

Así que usted realmente necesita centrarse en lo que quiere, no
en lo que no quieres. Y tener que centrarse constantemente.

 

Establecer metas y revisarlas con frecuencia es una manera de mantener su enfoque en lo que es importante y para ayudarle a tomar la acción que va a mover hacia dónde
quieres ir. Otra forma es utilizar recordatorios externos tales como trozos de papel donde se puede, por ejemplo, anotar algunas cosas de como "Dar valor" ?? o "Asumir una relación" ??. Y entonces usted puede poner los pedazos de papel en su refrigerador, espejo del baño, etc.

 

10. Su actitud cambia su realidad.

Todos hemos oído que usted debe tener una actitud positiva o tal vez que "tiene que cambiar su actitud!". Ese es un buen consejo, supongo, pero sin más razones para hacerlo es muy fácil simplemente cepillar tales sugerencias apagandolas y seguir utilizando otra actitud.

 

Pero lo que he descubierto en los últimos años es que si cambia de actitud, realmente cambia la realidad. Cuando, por ejemplo, utiliza una actitud positiva en lugar de una negativa de empezar a ver las cosas y puntos de vista que eran invisibles a usted antes. Usted puede pensar "¿por qué no he pensado en las cosas de esta manera antes?".

 

Cuando cambie su actitud cambia todo el enfoque. Y todas las cosas en su mundo ahora pueden ser vistos bajo una luz diferente.

 

Hay cosas más divertidas, que estar en lo correcto todo el tiempo. Si intenta cambiar su actitud de verdad - en lugar de analizar este concepto en su mente - usted se sorprenderá.

 

11. La gratitud es una forma sencilla para sentirse feliz.

Claro, me dijeron que probablemente le agradecería. Tal vez porque era lo correcto de hacer o simplemente algo que debo hacer. Pero si alguien hubiera dicho que sentirse agradecido de las cosas, es una gran manera de dar vuelta a un estado de ánimo negativo y que me generaria felicidad, entonces probablemente habría practicado mas la gratitud. También es una buena herramienta para mantener tu actitud y centrarse en las cosas correctas. Y para hacer felices a los demás. Que tiende a hacerte aún más feliz, ya que las emociones son contagiosas.

 

12. No te compares con los demás.

El ego quiere comparar. Quiere encontrar razones para que se sienta bien consigo mismo ("Tengo una bicicleta nueva!"). Pero al hacer eso también se vuelve muy difícil, no te compares con otras personas ("¡Oh, no, Bill ha comprado una moto aún mejor!").

 

Una forma más útil es de compararse a sí mismo. Para ver lo lejos que has llegado, lo que has logrado y cómo has crecido. Puede que no parezca tan divertido, pero en el largo plazo traera quietud interior, poder personal y sentimientos positivos.

 

13. 80-90% de lo que temes sucedera, nunca van a suceder

Este es uno grande. La mayoría de las cosas que temes que va a pasar nunca más sucederá. No son más que monstruos en la propia mente. Y si, por casualidad
sucede entonces no será tan dolorosa o malo como esperabas. La preocupación es más a menudo sólo una pérdida de tiempo.

 

Esto es, por supuesto, fácil de decir. Pero si usted se recuerda de lo poco de lo que se temía lo largo de su vida que ha sucedido realmente puede empezar a liberar más y más de que la preocupación de sus pensamientos.

 

14. No tome demasiado en serio las cosas.

Es muy fácil quedar envuelto en las cosas. Pero la mayoría de las cosas que le preocupan no entran en la realidad. Y lo que puede parecer un gran problema en este momento usted no puede incluso recordar en tres años.

 

Tomando usted mismo, sus pensamientos y sus emociones demasiado en serio a menudo sólo parece conducir a más sufrimiento innecesario. Así que relajarse un poco más y aligerar un poco. Se puede hacer maravillas para su estado de ánimo y como una extensión de eso; su vida.

 

15. Anote todo.

Si la memoria es como la mía, entonces es como un cubo con fugas. Muchos de
sus buenas o grandes ideas pueden perderse para siempre si usted no hace un hábito de escribir las cosas. Esta es también una buena manera de mantener enfoque en lo que quieres.

 

16. Hay oportunidades nuevas alrededor de cada experiencia.

En casi cualquier experiencia siempre hay cosas que usted puede aprender de
ella y las cosas dentro de la experiencia que pueden ayudar a crecer. Las experiencias negativas, errores y fallos a veces puede ser incluso mejor que un éxito, ya que le enseña algo totalmente nuevo, algo que otro éxito nunca le podíra enseñar.

 

Siempre que tenga una "experiencia negativa" pregúntese: ¿dónde está la oportunidad en esto? Lo bueno de esta situación? Una experiencia negativa puede - con el
tiempo - ayudarle a crear muchas experiencias muy positivas.

 

 

 

 

 

 

 

 

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