Vinyasa

En el año 1900, T. Krishnamacharya empezó a enseñar el estilo de Yoga llamado Vinyasa. Se dice que él fue quien creo este estilo de Yoga ya que no existen referencias anteriores. Se cree que el Vinyasa se crea a partir de la unión de diferentes técnicas de gimnasia y lucha india con las posturas de Hatha Yoga. Así fue como se desarrollaron las secuencias dinámicas que conocemos hoy en día en donde se utiliza el Surya Namaskar para entrar y salir de cada postura.

 

En el Vinyasa las posturas se ordenan en una secuencia de manera inteligente para obtener un objetivo especifico. Estas secuencias siguen un ritmo marcado por la respiración, en donde en cada postura se permanece cierta cantidad de respiraciones y luego se hace una transición para pasar a la siguiente postura. Al ir conectando la respiración con el movimiento se puede crear un estado llamado flow en donde tu mente esta en completa sincronía con el cuerpo. Es un estado de meditación activa en donde puedes conectar con aquello que permanece, ya que va mas allá del tiempo y el espacio. 

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